ACTIVIDAD FÍSICA

Desde la biblioteca también fomentamos la realización de actividad física, los invito a que vean los vídeos y cada uno realice una rutina y me cuenten en los comentarios si les gusto y cuales fueron los ejercicios que realizaron.

Anímate a participar!!!

Información:

Los niños y jóvenes de 5 a 17 años inviertan como mínimo 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa. La actividad física por un tiempo superior a 60 minutos diarios reportará un beneficio aún mayor para la salud. La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica.

Vídeo 1

Vídeo 2

Vídeo 3